【レシピ】贅沢な気分になるヘルシーごちそう☆ピクルスサラダの作り方

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お店で食事をすると、シェフの工夫にえらく感心させられることあります。味はもちろんのこと、素材の組み合わせや盛り付けなど、プロのアイデアはやっぱりスゴイな、と。

このピクルスサラダもそのひとつ。10年以上前、東京の上野あたりで、ふらっと入ったワイン食堂で出会ったひと皿です。

ピクルスをベースに、南国フルーツ、生ハムがきれいに盛り付けられたそれは、まさに贅沢なごちそうでした。上品で、大人感覚な。

その皿にすっかり魅せられ、見よう見まねで作りはじめてから早10年、今ではすっかりお気に入りの定番メニューになりました。

ヘルシーで贅沢な気分になれる、大人のおつまみ。白ワイン、スパークリング、ビールなどととても合います。

歳を重ねると、食事も物事も、こってりよりもさらっとが好ましい。さらっとなごちそう、ありがたい存在です。

以下、作り方についての説明になります。

大人のピクルスサラダの作り方

<材料>4~5食分(数日ちびちび楽しめる量)

◆ピクルス具材(野菜)
・ダイコン:1/3本(中)
・ニンジン:1本(中)
・きゅうり:2本
・セロリ:2本
◆盛り付け用
・生ハム:ひと皿に3~4枚
・キウイフルーツ:ひと皿に1個
※ゴールド/グリーンお好みで
※マンゴーも美味しい
・オリーブオイル(仕上げ用)

◆ピクルス液
・酢:300cc
・水:150cc
・砂糖:大さじ2
・塩:小さじ1
・ローリエ:1枚
・粒コショウ:13~15粒
・クローブ:2~3粒

◇容器
・保存袋:1袋(大)
・保存容器:1ℓ用(瓶でも何でもOK)

<作り方>

ピクルスを仕込む

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①具材(野菜)を切る

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  • ダイコン、キュウリ、ニンジンは乱切りに、セロリは斜め切りにする。
  • ニンジン、ダイコンは1~2分程度茹でる。
    ※ピクルスに漬かりやすく、食感も優しくなる。
    ※ワイルド食感がお好みなら、茹ではスルーでもOK。
②ピクルス液を作る

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  • ピクルス液の材料を全て鍋に入れ、ひと煮立ちさせて冷ます。
③具材をピクルス液に漬ける

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  • 保存袋(大)に、1、2の野菜とピクルス液を入れる。

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  • 保存袋の口を閉めたら、冷蔵庫に半日~1日寝かせる。

ピクルスサラダを作る(盛り付ける)

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  • 大き目の皿に、漬けたピクルス、スライスしたキウイ、生ハムを彩り良く盛る。

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  • ピクルス液を少々とオリーブオイルを回しかけ、出来上がり。
    ※ピクルス液は、お好みで濃淡を調整してください。

【動画あります】
仕込む→待つ→盛り付ける→食べる、を一連にまとめたvlogアップしています。
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